Wie kann ich die Kraft der Meditation und Konzentration entwickeln?

Sri Chinmoy: Wenn du die Kraft der Konzentration entwickeln möchtest, mache bitte folgendes: Bevor du dich konzentrierst, wasche dein Gesicht und deine Augen gründlich mit kaltem Wasser. Male dann einen schwarzen Punkt in Augenhöhe an die Wand. Stelle dich so hin, daß du auf den Punkt aus einer Entfernung von ungefähr 30 cm blicken kannst, und konzentriere dich auf ihn. Versuche nach ein paar Minuten zu fühlen, daß beim Einatmen dein Atem aus dem Punkt kommt und daß auch der Punkt einatmet, indem er seinen Atem von dir erhält. Versuche zu fühlen, daß es zwei Personen gibt: dich und den schwarzen Punkt, den du an die Wand gemalt hast. Dein Atem kommt von diesem Punkt, und sein Atem kommt von dir. Wenn deine Konzentration sehr stark ist, wirst du nach zehn Minuten fühlen, daß deine Seele dich verlassen hat und in den schwarzen Punkt an der Wand eingetreten ist. Versuche in diesem Moment zu fühlen, daß du und deine Seele sich gegenüberstehen. Deine Seele bringt dich in die Seelenwelt zur Verwirklichung, und du bringst die Seele in die physische Welt zur Manifestation. Auf diese Weise kannst du deine Konzentrationskraft sehr leicht entwickeln. Aber diese Methode muß geübt werden. Es gibt vieles, das mit Übung sehr leicht wird, aber wenn wir nicht üben, erhalten wir auch kein Ergebnis.