Wie kann ich mit der Meditation beginnen?

Sri Chinmoy: Stelle dir etwas sehr Weites, Stilles und Ruhiges vor. Fühle zu Beginn der Meditation, daß sich in dir ein weites Meer befindet und daß du auf den Grund getaucht bist, wo alles still ist. Wenn du dich mit diesem weiten Meer, dieser Flut von Stille, identifizieren kannst, wird es ganz leicht für dich sein, zu meditieren.