Wie fange ich am besten an, zu meditieren?

Sri Chinmoy: Bevor du zu meditieren beginnst, atme bitte einige Male tief ein. Versuche dir bei jedem Atemzug vorzustellen, daß ein Energiestrom in dich eintritt. Versuche dann zu fühlen, daß du durch verschiedene Teile deines Körpers atmest: durch deine Augen, deine Ohren, deine Stirn, deine Schultern, deinen Scheitel und so weiter. Fühle, daß jeder dieser Orte eine Tür ist, die du jedesmal öffnest, wenn du einatmest. So fließt dann Energie aus dem universellen Bewußtsein in dich ein.